Mesajınız gönderiliyor. Lütfen bekleyin ...
Mesajınız tarafımıza iletilmiştir. Teşekkür ederiz.
Mesajınızı gönderirken bir sorun oluştu. Lütfen tekrar deneyiniz.
Lütfen işaretli alanları doldurunuz.
|
|
|
Pilates çarpıcı bir şekilde vücudunuzun görünümünü, hissini ve performansını değiştirir. Kaba bir görünümden uzak bir şekilde kuvvetlendirir, gösterişli ve nitelikli bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Pilates doğru kasları yeniden yapılandırarak vücuda güzel bir duruş ve sağlıklı bir yapı kazandıran egzersiz türüdür.
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır.
Kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, çoğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığınızı kullanılarak pilates dersleri uygulanmaktadır.
Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir güçlenme arayışındaysanız Pilates tam size göre.
Anadolu Üniversitesi Spor Yönetimi bolumu mezunudur. İstanbul’da çeşitli fitness kulüplerin de personel coach ve antrenörlük yaptı. Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu 1.kademe Antrenörlük Sertifikası sahibidir. Beşiktaş Jimnastik Kulübünün alt yapısında spor hayatına başlamıştır. İstanbul’da çeşitli profesyonel takımların alt yapılarında futbol oynamıştır. 2004 yılından itibaren fitness, vücut geliştirme sporlarıyla ilgilenmektedir. V3 Fitness Kemerburgaz’da Personel Training […]
DETAY
2002 Türkiye-Rusya ikili müsabakalar boks şampiyonluğu 2002 Balkan şampiyonluğu 2003 Türkiye-Almanya ikili müsabakalar kickboks şampiyonluğu 1999 yılında başladığı Kickboxing ve Boxing hocalığına Fenerbahçe Boks’da uzun yıllar devam etti. Birol Topuz Fight Academy mezunudur. V3 Fitness’da, Fitness, Boxing ve Kickboxing dersler vermektedir.
DETAY